酵素ドリンクで置き換えダイエット!やり方で痩せ方が変わる!

置き換えダイエット初心者には朝食がいい

酵素ドリンクの置き換えダイエットをするなら、朝食を置き換えることから始めるといいでしょう。理由は簡単です。朝食を置き換えても負担になることが少ないからです。夕食のようにだれかと食べることもないですから、置き換えられないということが少ないでしょう。始めから無理に置き換えダイエットをしてもストレスが溜まって、続かないことになるのです。それであれば、負担の少ない朝食から始めると長続きしやすくなります。

慣れてきたら夕食を置き換える

酵素ドリンクの置き換えダイエットで一番効果を発揮するのは夕食でしょう。これは夕食が一番カロリーを摂取していることを想定しています。ほとんどの人は夕食をしっかりとる習慣が身についていますので、そのカロリーは一日の食事の中で最大になることが多いです。それを酵素ドリンクに置き換えるのですから、カロリーを少なくするという意味ではどの食事を置き換えるよりも効果的です。効果を期待するのであれば、夕食を置き換えるといいでしょう。

酵素ドリンクのみのファストダイエット

酵素ドリンクのみを飲み続けて、食べ物は食べないというファストダイエットというダイエット方法があります。一日の栄養素を酵素ドリンクから取るというダイエット方法なので、急激に痩せることができます。しかし、健康面に留意する必要がありますので、一日か二日で止めておくのがいいでしょう。急激に痩せる分、リバウンドには注意する必要があります。痩せても食べてしまえば、それだけ太るということです。ファストダイエット後は緩やかに食事を取るようにするといいでしょう。

酵素ドリンクとは、体内に必要な食物酵素を、食事以外から取れるようにした飲料水です。これは医薬品ではなく、清涼飲料水に分類されます。